분류 전체보기171 금연하는 방법 / 금연 후 신체 변화 (흡연 자가 진단 테스트) 흡연을 한다는 것. 수명 단축, 폐암 발병률 상승, 이 두 가지만 봐도 피고 싶은 마음이 사라지죠. 하지만 심각한 금단현상으로 인해 금연은 꿈도 못 꾸시는 분들이 봐야 할 내용입니다. 금단 증상들과 금연하는 법 을 소개합니다. (금연 후 신체 변화) 흡연 자가 진단 테스트 1. 기상 후 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까? 5분 이내 (3점) 30분 이내 (2점) 1시간 이내 (1점) 1시간 이후 (0점) 2. 극장이나 도서관 같은 금연 구역에서도 흡연 욕구를 참기 힘드십니까? 그렇다(1점) 그렇지 않다 (0점) 3. 다음 두 가지 흡연 상황 중 어떤 것을 표기할 수 없습니까? 아침 첫 담배 (1점) 나머지 상황에서의 담배 (0점) 4. 하루에 담배를 몇 개비 정도 피우십니까? 10개비 이하 (0점) 11~.. 2022. 12. 13. 이어폰 사용, 소음성 난청 위험! 이어폰은 이제 일상에서 빼놓을 수 없는 필수 아이템이 되었지만 장시간 사용하게 되면 소음성 난청, 이명, 외이도염 등의 증상이 나타날 수 있고 청력에 손상을 입을 수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 이어폰 사용 문제점과 소음성 난청에 대하여 알아보겠습니다. 이어폰 사용 문제점 이어폰을 귀에 장시간 꽂아두는 것 자체가 귀 건강에 중대한 손상을 주는 것은 아닙니다. 다만, 이어폰 청결에 신경을 쓰지 않으면 귀 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 귓구멍 안의 피부와 연골에 세균이 번식해 외이도염이 생기거나 가려움증,통증,악취,진물 증상이 나타나게 됩니다. 귓구멍 안에 습도가 높아지면 외이도염 발병 위험이 올라갑니다. 운동 중이거나 머리를 감고 난 직후에는 이어폰 사용을 피하는 것이 좋으며 매일 장시간 사용하는 것.. 2022. 12. 13. 강아지 수명 계산 , 수명 늘리기, 강아지 나이표 반려동물 1500만 시대. 우리나라 인구 중 30%를 넘겼습니다. 하지만 반려 동물에 대한 공부는 아직도 미비하다는 사실 알고 계셨나요? 강아지 수명, 강아지 나이 계산 방법, 건강하고 오래 함께 하기 위해 기본적으로 알고 있어야 하는 상식들을 알아봅시다. 강아지 나이 계산 방법 사람의 수명은 의학의 발전으로 평균 수명이 80세가 넘으며 반려동물의 수명도 최근 20년간 비약적으로 발전하고 있습니다. 일반적으로 반려견 수명은 14년 전, 후이지만 20년을 넘게 사는 경우도 있기 때문에 반려견 수명도 결코 짧다고 할 수없습니다. 15년에서 20년의 시간 동안 건강한 댕댕이로 오랫동안 함께 하려면 어떠한 지식이 필요한지 알아보겠습니다. 강아지 평균수명 관련해서는 정확한 통계가 존재하지는 않지만 일반적으로 견종.. 2022. 12. 12. 카카오닙스란? 카카오닙스의 효능 알아볼까요? 카카오 닙스가 다이어트와 건강에 좋다고 알려지면서 카카오 닙스에 대한 관심이 높아졌습니다. 카카오 닙스는 초콜릿을 만드는 카카오 빈의 가공제품 중 하나입니다. 카카오 닙스 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카카오 닙스란? 초콜릿의 원료가 되는 카카오 빈을 발효 및 건조한 뒤 로스팅해 잘게 부수 것이 카카오 닙스입니다. 카카오 닙스에서는 흔히 아는 초콜릿 향이 진하게 나긴 하지만 초콜릿의 단맛을 생각하고 먹으면 매우 씁쓸한 맛과 떫은맛과 시큼함 때문에 당황하실 수 있습니다. 가공된 지 얼마 안돼 신선한 카카오 닙스는 향과 함께 호두에서 느낄수 있는 고소한 풍미가 느껴진다고 합니다. 카카오닙스 먹는 방법 - 생으로 섭취하기 (하루 4~5g 섭취) - 특유의 쓴맛이 부담된다면 카카오 닙스 차로 .. 2022. 12. 12. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 43 다음