손 씻기(Hand Washing)란 일반 비누 또는 항균 비누를 사용하여 물로 손을 세척하는 행위를 말합니다. 미국 질병예방통제센터(CDC)는 손 씻기를 자가예방접종에 비유했습니다. 손씻기 효과와 손씻기 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
손 씻기 효과
손 씻기는 예방접종과 함께 감염병 예방 효과가 가장 뛰어난 방법으로 최근 그 중요성이 강조되고 있습니다.
- 손 씻기로 예방할 수 있는 대표 감염병으로는 오염된 물이나 식품, 감염자의 대변 등을 통해 발생하는 장관감염증(장티푸스, A형 간염, 세균성 이질, 대장균 감염증 등), 환자의 기침이나 재채기 등을 통해 감염되는 호흡기 감염증(감기, 폐렴, 세기관지염 등)이 있습니다.
- 전문가들에 의하면 수인성 및 식품매개 감염병의 50~70%, 폐렴, 농가진, 설사병의 40~50% 이상이 적절한 손씻기 실천만으로도 예방 가능하고, 타인에게 감염병을 전파할 가능성도 낮출 수 있다고 합니다.
- 물로 손을 씻는 것 자체가 50% 정도의 질병 감소 효과를 갖고 있습니다.
비누를 사용하면 더 좋지만 야외활동 등에서는 비누가 갖춰져 있지 않은 환경이 많아서 비누 없이 손을 씻을 때는 물로만이라도 충분한 시간 동안 세게 문질러서 씻는 것도 중요합니다.
| 손 씻는 조건 | 균 제거율 |
| 흐르는 수돗물 | 88% |
| 흐르는 수돗물 + 비누 | 99.8% |
언제 손을 씻어야 할까요?
- 화장실 이용 후
- 코를 풀거나 재채기를 한 후
- 귀, 코, 입, 머리와 같은 신체 부위를 만지거나 긁은 후
- 반려동물을 만지고 난 후
- 쓰레기 등을 만지고 난 후
- 음식을 먹기 전
- 음식을 준비할 때
- 외출에서 돌아오고 난 후
- 조리실에 들어가기 전
- 아픈 사람을 간병할 때
- 기타 손을 오염시킬 수 있는 것을 만진 후
손 씻기 방법
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